Dan Andersson, leg Psykoterapeut, Psykoterapi och coachning, Eskilstuna
Behandling, enskilt, par eller familjer.
Behandlingen sker i det skyddade rummet på neutral plats och utgår från Din beskrivning av Ditt bekymmer. Många gånger är det mest givande att jobba individuellt med sina bekymmer och få syn på sitt eget perspektiv i spegling av en neutral terapeut. Att i samtal få bekräftelse och reflektioner utifrån sitt jag-perspektiv kan upplevas mycket frigörande och skapar hopp och energi.
Vid andra tillfällen kan det vara så att parsamtalet är det mest effektiva. I detta samtal har man naturligtvis inte samma kontroll över den information som framkommer, eftersom ens partner kan ha en annan bild. Olikheten kan skynda på en terapeutisk process. Den anknytning som finns mellan parterna i paret har ju en gång i tiden uppstått ur förälskelsen - kärleken men efterhand när (familje-) livets prövningar över längre tidsrymder blir stora kan samma anknytning övergå till att upplevas som en svårighet och en broms i livet men vänds till en styrka och vitalitet när terapin klarar av att tydliggöra gränser för
jag - du - vi.
Och i speciella situationer får familjesamtalet en mycket avlastande funktion. Mår en person dåligt i en familj får det inverkan på allas mående i familjen och denna tendens kan familjeterapi tydliggöra och lindra. När "systemet" mår bättre och saker som varit svåra att samtala om ändå är uttalade kan ett behagligt lugn ofta infinna sig; "Vi tog oss igenom det svåra".
Hur länge eller antal gånger man behöver jobba med det som man upplever är problematiskt varierar naturligtvis väldigt mycket. En enstaka konsultation leder ibland till stor förändring. Ibland behöver man återkomma vid ett flertal tillfällen med jämna mellanrum, vilket gör att kontakten övergår i vad vi i dagligt tal menar med "Terapi". Behovet av längre kontakt bedöms ju av den som söker hjälp och utvärderas vid varje samtal.
Coachande samtal
Vi vet alla hur svårt det är att genomföra livsstilsförändringar trots att vi förstår hur väsentliga dessa förändringar skulle vara för vårt välbefinnande och upplevelse av nöjdhet i livet. I bland kan det finnas "grumliga"orsaker till att vi har svårt att göra det vi vill och behöver göra i ett längre perspektiv. Vi kan behöva en "coach" som både kan hjälpa oss till handling men även stanna upp ett slag i vilka psykologiska processer som eventuellt bromsar oss.
Gränsen mellan coachning och terapi är troligen svår att dra men min idé är att coachningen är mer inriktad på "strategier för resultat" jämfört med en terapi. En bra coachande process får dock troligen en gynnsam terapeutisk effekt och samtidigt behöver en bra terapi vara coachande.
Terapeutisk Inriktning
Bakgrund. Jag har utbildat mig inom Psykodynamisk teoribildning, har en familjeterapi-utbildning på Systemisk grund samt har utbildning inom KBT. Tidigt i livet, på 1980-talet satte jag in mig i Gestaltterapi och var då väldigt påverkad av kraften i den. Under åren inom Barnpsykiatrin, som var oerhört lärorika, blev insikter i psykiatriska diagnoser och svårigheter förknippade med ångest, depression eller neuropsykiatriska funktionsskillnader, viktiga som delmoment för att kunna hjälpa barn eller vuxna i svårigheter. Jag har arbetat med åtskilliga terapier med barn och ungdomar, kopplat till familje-terapeutiska samtal med föräldrarna. Arbetet med Suicid-prevention inom Landstinget Sörmland (att förebygga och förstå kriser som leder till självmordstankar, eller självmordshandlingar) var viktigt . Mötena med barnen och deras föräldrar i samband med akuta händelser i deras vardagsliv gav viktiga erfarenheter.
Mitt arbetssätt syftar till och bygger på att kombinera utvecklingspsykologi, systemteori och den mer aktivitets-fokuserade KBT-teorin. Psykodynamisk teori där även undermedvetna processer är i fokus och hur vi projicerar problem på varandra utifrån vår egna omedvetna, obearbetade trauman, tillkortakommanden eller låsningar är en viktig hörnsten för att förstå hur vi skapar våra bekymmer i livet. Insikter om varför vi hamnar i de svårigheter vi hamnar i är centralt. Insikter som i sig minskar stress-känsla och skapar energi att hantera samma bekymmer på ett nytt sätt. Insikter som skapar Hopp!
